Минздрав назвал четыре обязательных критерия «ЗОЖ»

24.01.2018 19:51

24 января. Минздрав РФ определил четыре основные составляющие здорового образа жизни.

Важно, что все они должны выполняться единовременно, заявил Interfax гендиректор Национального медицинского исследовательского центра кардиологии, главный внештатный специалист министерства по профилактической медицине, профессор, доктор медицинских наук Сергей Бойцов.

Специалист назвал следующие критерии:

– Не курить;
– Съедать не менее чем 400 граммов овощей и фруктов в день;
– Заниматься умеренной и высокой активностью не менее 30 минут (например, ходьбой в интенсивном темпе);
– Употреблять нормальное или низкое потребление соли (не более 5 граммов в сутки).

«Если человек имеет такой набор положительных качеств образа жизни, то вероятность смерти от болезней системы кровообращения или общей смертности у него в течение трех лет снижается на 50% в сравнении с теми людьми, у которых нет этих положительных признаков. Вот почему мы включили эти переменные», – заявил Сергей Бойцов.

Профессор отметил, что «фактор алкоголя пока не был введен», потому что расчеты по нему еще не закончены.

Источник

Православная лента